J’ai plus peur !
Grimpe à ton niveau MAX
(en toutes circonstances)
Libère-toi de la peur de chuter et retrouve
l’immense satisfaction de grimper à ton MEILLEUR niveau !
Et si tu arrivais enfin à dominer ta peur qui t’empêche d’avancer…
« Allez, ce soir, tu fais de la tête »
Rien que d’y penser, tu as les mains moites.
Tu as beau t’y préparer…
Tenter de te convaincre qu’il n’y a pas de danger…
C’est toujours la même scène.
Tu choisis une voie facile.
Pour « entraîner mon mental » comme on dit.
Tu passes les premières dégaines.
Et là… ça bascule.
Rien que de t’imaginer passer au-dessus du point : la peur t’envahit
C’est plus fort que toi.
L’image de ta chute potentielle prend toute la place.
Tu appréhendes terriblement cette sensation de te sentir tomber.
Tu tentes de te raisonner.
« Bon, y’a pas de danger ! Aller, go, maintenant, j’y vais ! »
Bloqué dans la même position, tes pensées s’accélérent à chaque fois que tu tentes de te décider :
« Et s’il n’y avait pas de prises ? »
« Et si mes mains glissaient ? »
« Et si mon.a partenaire n’était pas concentré.e ? »
« Est-ce qu’ils changent les cordes au moins dans cette salle ? »
« Et si je chutais sur cette prise qui dépasse ? »
« Et si mon pied zippait ? »
…
Ta jambe se met à trembler.
Ta peur prend complètement le dessus.
Tu te vois tomber.
Tu anticipes le vacarme de ton corps contre la paroi.
Tu imagines ta jambe se tordre contre le module qui dépasse.
Alors, tu abandonnes.
Avant même d’avoir essayé…
Et tu continues en moulinette… pas super fier.e de toi.
De quoi as tu peur au fond ?
Il existe 3 catégories de peur :
👉 Les peurs nécessaires : liées à un danger réel.
👉 Les peurs superflues : liées à un danger perçu.
👉 Les peurs inclassables : liées à un manque d’information.
Et pour chaque catégorie, il y a un moyen simple d’agir pour que la peur ne prenne plus le dessus !
⛰️ Pour pallier les peurs liées au manque d’informations :
Avant chaque voie, tu t’assures que tu as donné toutes les informations nécessaires à ton cerveau.
Pour ça, tu peux suivre une check-list de toutes les informations primordiales à vérifier avant chaque voie.
⛰️ Pour pallier les peurs nécessaires :
Quand tu te rends compte que le danger est réel, tu as 2 choix :
– Tu prends le risque et tu grimpes ;
– Tu n’y vas pas.
Là, il est important que tu aies un processus décisionnel efficace.
Pour qu’au final, quand tu as pris la décision de grimper : elle est irrévocable. Tu grimpes. Sans te poser de questions.
Pour ça, tu peux suivre une méthode d’arbre décisionnel pour ne plus tergiverser quand la décision est prise.
Je l’appelle la technique du « Go-NoGo ».
À GAV, on connait ce désagréable sentiment de faire demi-tour dans une voie pour les mauvaises raisons.
Contrairement à ce qu’on peut lire, on a toujours pensé que le Mental était la base de la progression.
Aujourd’hui, on a définitivement changé notre rapport à la chute.
On est armés face au mental qui « vrille ».
Et c‘est tout ce qu’on te souhaite.
Parce que ne plus être pris au ventre par la peur de se fracasser contre la paroi…
C’est une immense satisfaction, à chaque mouvement.
Pour enfin grimper libéré.e, on a regroupé et organisé tous ces principes et méthodes, dans un programme pédagogique en vidéos.
Si tu suis ce Système :
✔️ Toi aussi, tu vas retrouver du plaisir en tête.
✔️ Tu pourras sortir de ta zone de confort.
✔️ Tu travailleras des voies de ton niveau max sans même penser à la chute.
✔️ Tu vas aussi gagner en énergie, car tu ne te poseras plus de questions avant d’engager un mouv’.
✔️ Tu ressortiras de tes séances fatigué.e, et heureux.se de t’être dépassé.e.
En rejoignant ce programme en ligne (accessible partout,
24/24h et 7/7j), tu accèderas à…
LA FORMATION VIDÉO
Chaque semaine, tu visionnes une nouvelle vidéo qui te permet de comprendre ou travailler sur ton mental.
DES EXERCICES & DES BONUS
Chaque séance d’escalade, tu assimiles la technique de la semaine avec des exercices ciblés, à la fois faciles et ludiques.
UN GROUPE PRIVÉ
Au sein du Club Progression, tu partages tes questions, tes difficultés et tes réussites de la semaine, avec l’ensemble des autres membres et notre équipe.
Libère-toi de la peur de chuter et retrouve l’immense satisfaction
de grimper à ton meilleur niveau 🔥
Et si prendre 20 minutes de détente pouvaient changer ta grimpe ?
Rejoins la communauté de plus d’une centaine de grimpeurs ayant progressé grâce à cette formation !
Ce que tu auras dans ce programme…
PARTIE 1 : LES BASES DU MENTAL
A l’issue des 4 premiers modules :
✔️ Tu auras défini tes objectifs à court et moyen terme… et tu sauras comment les atteindre !
✔️ Tu sauras comment favoriser le déclic dont parlent certains grimpeurs qui ont d’un seul coup franchi un gros « step » de cotations.
✔️ Tu sauras comment garder un mental serein même quand tu arrêtes de pratiquer pendant un petit moment.
✔️ Tu sauras comment gérer ton stress dans une voie difficile que tu ne connais pas.
✔️ Tu sauras comment ne pas être amoindri mentalement et physiquement par le stress, la peur de te faire mal et les pensées négatives.
✔️ Tu grimperas à vue les voies de ton choix, en salle ou en falaise, jusqu’à ton niveau max.
PARTIE 2 : LES TECHNIQUES MENTALES AVANCÉES
A l’issue de la partie 2 :
✔️ Tu auras plus d’endurance car tu seras plus relâché
✔️ Tu grimperas à vue les voies de ton choix, en salle ou en falaise, jusqu’à ton niveau max
✔️ Tu travailleras en tête les voies au dessus de ton niveau max, sans ressentir de stress ou de peur
✔️ Tu prendras plus de plaisir en donnant le meilleur de toi-même
✔️ Tu seras capable de transmettre à ton tour la méthode et les techniques
✔️ Tu pourras poser une moulinette dans n’importe quelle voie pour tes amis
✔️ Tu verras des résultats concrets… et durables !
✔️ Tu vas construire tout au long de la formation de nouvelles habitudes, une nouvelle façon de grimper
✔️ Tu maitriseras des outils simples dont tu pourras te resservir tout au long de ta vie de grimpeur
FORMATION GARANTIE 100% SATISFAIT OU REMBOURSÉ
Si la formation ne t’a pas aidé à progresser, à n’importe quel moment pendant les 30 jours suivant ton inscription, tu peux demander un remboursement à 100% sur simple email.
Nous te rembourserons sans te poser de questions.
Aussi simple que ça.
Une formation tout-en-un pour mieux grimper sans avoir la peur au ventre 🔥
Le tout, pour un prix plus accessible que l’abonnement à ta salle d’escalade !
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Et si on peut se permettre de te proposer cette formation hors-norme à ce prix-là…
C’est justement parce qu’on n’a pas à enfiler nos chaussons d’escalade pour venir te guider !
Une formation en ligne, c’est à la fois plus pratique pour nous, et pour toi : tu peux la suivre quand tu veux, 24h/24 et où que tu sois.
Non seulement c’est pratique, mais c’est efficace.
DES QUESTIONS ?
QUESTION 1 : Est ce pour moi, même si … je ne grimpe que en moulinette / en tête / en salle / en falaise / en bloc / en voies /depuis quelques mois / depuis plus de 15 ans ?
Oui.
Tous les exercices peuvent se pratiquer en bloc ou en voie, en moulinette ou en tête, en salle ou en falaise…
Il n’y a aucune obligation de pratique ou de niveau spécifique.
Lorsque nécessaire, la formation distinguera les notions / les exercices selon les différents types d’escalade.
QUESTION 2 : J’ai envie de m’inscrire, mais ce n’est pas le bon timing pour moi.
Est ce que je peux la démarrer dans quelques mois ?
Oui.
Sans problème.
Si tu t’inscris aujourd’hui, tu auras un accès à la formation sans limite de date.
QUESTION 3 : Est ce que la formation va fonctionner si je n’ai pas le temps de tout appliquer ?
En fait, tout dépend de toi, et de tes attentes.
1. La fréquence de grimpe optimale est de deux séances par semaine.
Mais c’est tout à fait possible de l’appliquer avec une seule séance hebdomadaire.
2. Idéalement, la formation a été conçue pour un visionnage d’un module de 20 minutes par semaine.
Pour que tu sentes rapidement les effets sans brûler d’étapes et que tu puisses échanger avec les membres du groupe Progression, qui auront un rythme similaire.
Mais personne ne t’oblige à suivre le rythme.
(Enfin, nous préférons te prévenir qu’il n’y aura pas de miracles si tu ne grimpes qu’une fois par mois…)
QUESTION 4 : Je ne suis pas à proximité / pas en France.
Est-ce que je peux suivre la formation ?
Oui.
J’ai plus peur est un programme 100 % en ligne.
Tu peux le suivre 24h/24h, où que tu sois dans le monde.
QUESTION 5 : Est ce qu’une formation en ligne marche réellement dans un domaine comme l’escalade ?
Sur les 881 grimpeurs ont suivi cette formation sur, 91% d’entre eux ont réellement vécu les bénéfices que nous leur avions annoncés.
C’est logique car cette formation, ton formateur ne l’a pas créée tout seul dans son coin.
Plus de 500 grimpeurs-testeurs l’ont initialement aidé à la construire, pour qu’elle soit adaptée à tes besoins.
Millet et les salles ClimbUp sont mes partenaires sur J’ai plus peur. Ils ne se seraient pas engagés avec moi, s’ils avaient le moindre doute sur son efficacité.
Sa conception repose sur deux piliers essentiels garantissant sa qualité sans besoin de présence physique du formateur :
Elle est très visuelle
L’ordre des techniques et le choix des exercices suivent une pédagogie éprouvée ayant donné satisfaction.
Si avec tout ça tu n’es pas convaincu(e), nous te garantissons ta progression !
Tu progresses ou nous te remboursons.
Alors tu ne risques rien à tester par toi-même !
QUESTION 6 : À quel rythme faut-il suivre cette formation ?
Le temps nécessaire pour suivre la formation est d’environ 20 minutes par semaine.
J’ai conçu cette formation pour que tu puisses « Grimper dans le métro » :
Elle ne te prendra que 20 minutes de visionnage, ou d’écoute (si tu préfères le mp3) par semaine (que tu peux donc faire partout tant que tu as un téléphone ou un ordinateur).
L’idéal est de grimper 1 à 2 fois par semaine. Tu peux aller à ton rythme pour suivre les modules.
Mais si tu ne grimpes par au moins 1 fois toutes les deux semaines, il n’y aura pas de miracle…
Les exercices d’application sont pensés de manière à s’intégrer à une séance de grimpe classique, ils ne te prendront pas de temps supplémentaire.
Quelques témoignages de grimpeur.euse.s satisfaits…
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Pour le prix d’un équipement d’escalade, en 20 minutes par semaine
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