Et tu sais…

Ton formateur est resté bloqué 10 ANS dans le 6a !

Il a longtemps vu la technique comme une immense montagne à gravir.
Quand il était devant un pas dur, il se sentait perdu.

– “Comment savoir s’il faut passer de face / de côté ?”
– “Est-ce qu’il faut prendre la prise comme ci ou comme ça ?”
– “Et là, je dois monter les pieds ou rester bas ?”

Le problème, c’est que tout est lié ! 

Et si tu ne nous pas, lis bien ce qui suit…

Une mauvaise prise de main peut devenir bonne… si tu changes la position de ton corps.

Mais pour bouger ton corps, il faut que tu sois mobile sur tes pieds.

…Et pour bouger tes pieds, il faut des bonnes prises de main.

Retour à la case départ…

Alors, ton formateur a fait comme tout le monde : il a testé des techniques un peu au hasard, a appliqué ce que les grimpeurs plus forts lui disaient.

Tu connais ces conseils :

“Place toi comme ça.”

“Grimpe plus, ça va venir.”

“Monte tes pieds !”

Résultats ? 

👉 Il n’avait jamais compris pourquoi les techniques marchaient.

👉 Il avait suivi des conseils de grimpeurs qui n’avaient pas la même morphologie que lui.
Cela lui donnait l’impression de se contorsionner, d’aller à l’encontre de sa nature, c’était comme si son corps lui signalait qu’il faisait fausse route

👉 Il avait certes récolté des succès ponctuels sur une voie / un bloc… mais n’avait jamais réussi à systématiser ses mouvements, à les transformer en réflexes à répliquer chaque fois que cela serait nécessaire !

Du coup…

Il se retrouvait toujours en catastrophe dans les pas durs, sans savoir pourquoi telle technique était plus efficace qu’une autre…

Pourtant, au fil des ans, , et à force de tout essayer, il s’est rendu compte qu’une seule chose avait vraiment fonctionné :

Structurer la progression technique, pour apprendre les choses dans le bon ordre.

Pour construire un bagage technique solide, il faut apprendre par couches successives…
et commencer par les bases.

 C’est logique : 

👉 ​Si tu veux passer un jeté de l’espace, alors tu dois commencer par apprendre à coordonner le haut et bas de ton corps.

👉 Si tu veux placer une lolotte extrême, alors tu dois d’abord comprendre dans quelles circonstances il faut grimper de côté… Puis créer des réflexes pour que ton corps se place automatiquement.

Structurer ta progression technique, c’est le seul moyen pour : 

✔️ Comprendre ce que tu fais, comprendre les voies et les blocs, comprendre pourquoi telle technique va être la plus efficace dans telle situation.

✔️ Construire un bagage technique dans lequel ton cerveau va piocher à chaque pas dur, de façon automatique, sans te poser un milliard de questions…. pour grimper rapidement, efficacement, en économisant ton énergie.

✔️ Acquérir les réflexes qui te permettront de grimper plus fluide, plus esthétique.

✔️ Dépasser le palier du 5-6 au lieu de plafonner des mois (voire des années) dans le même niveau…
et atteindre le niveau 7 dans lequel tu vas te régaler comme jamais.

✔️ Continuer à progresser en dehors de la salle, même hors des heures de grimpe 

C’est pour cette raison qu’on a créé Techniques de grimpe !

 Tu connaitras la sensation de bien grimper, sans bourriner, et avec le plaisir de sortir
des enchainements complexes sans t’arracher…

Et ça c’est le pied !

La première formation en ligne guidée qui, plus que t’apprendre l’escalade, te la fait vivre.

PARTIE 1 : LES GRANDS PRINCIPES

Grand Principe 1 : apprends à écouter les prises : elles te disent quoi faire.

A l’issue de ce module :

✔️ Tu maitriseras le Concept de La CHARGE DIRECTIONNELLE.

✔️ Tu sauras comment placer au mieux ton CENTRE DE GRAVITE.

✔️ Tu maitriseras les différentes préhensions de main : réglettes, arquée, tendue, plat, adhérence, pinces, colonnettes, bacs, poignée, mono, bi, tri, trous, gouttes d’eau, paume de main, écaille, coiffer une prise, etc.

✔️ En apprenant à optimiser tes prises, tu accompliras un bond de géant sans avoir recours à la musculation ou à intensifier les séances.

Grand Principe 2 : prises de pieds, pose des pieds et les trois caractéristiques du mouvement efficient 

A l’issue de ce module :

✔️ Tu sauras comment grimper relâché(e).

✔️ Tu maitriseras les différentes préhensions de pieds : réglettes, onliques, trous, prises patinées, adhérences, etc.

✔️ Tu sauras comment grimper bras tendus et en faisant des petits pas.

✔️ Tu deviendras un “Grimpeur Libre” grâce à la pointe de tes pieds.

Grand Principe 3 : comment gagner de l’énergie… et du temps pour progresser

A l’issue de ce module :

✔️ Tu sauras analyser les autres grimpeurs avec la Méthode de la LOUPE

✔️ Tu sauras utiliser le bon ratio PRÉCISION / RAPIDITÉ.

✔️ Tu gagneras du temps de progression en utilisant le TEMPS MASQUE de tes séances.

✔️ Tu sauras comment économiser de l’énergie et ainsi gagner en endurance et en force.

✔️ Tu sauras comment éviter de trouer tes chaussons prématurément ! 😉

✔️ Tu connaîtras la seule partie de ton corps que tu as besoin de muscler pour progresser.

✔️ Tu sauras comment favoriser le « Déclic » dont parlent certains grimpeurs qui ont d’un seul coup franchi un gros « step » de cotations.

👉 Plus efficiente, plus technique, plus performante, ta grimpe sera aussi plus esthétique

PARTIE 2 : LES TECHNIQUES INDISPENSABLES

Module 1 : Le secret des grimpeurs forts pour tenir les petites prises 

A l’issue de ce module :

✔️ Tu maitriseras les techniques indispensables pour grimper en VERTICAL.

✔️ Tu sauras déterminer quand il faut grimper de FACE ou de PROFIL.

✔️ Tu ne diras plus jamais “Y’A PAS DE PIEDS !“.

✔️ Tu sauras comment Inverser la Séquence avec l’effet MATRIX.

✔️ Tu vas grandir en taille, si si !

✔️ Tu sauras éviter l’erreur du “CHICKEN WINGS”.

Module 2 : Comment éviter le piège n°1 de la grimpe en dalle ?

A l’issue de ce module :

✔️ Tu maitriseras les techniques indispensables pour grimper en DALLE.

✔️ Tu ne diras plus jamais “Y’A PAS DE MAINS !“.

✔️ Tu sauras pourquoi tu n‘arrives pas à monter les pieds assez haut.

✔️ Tu sauras comment valoriser des prises qui te paraissaient trop petites… ou trop plates.

✔️ Tu sauras pourquoi tu dois grimper avec un Chat et une Grenouille !

✔️ Dis adieu aux problème d’adhérence, désormais tes chaussons resteront irrésistiblement collés à la paroi

Module 3 : C’est trop loin ! Techniques clefs et conseils pour les petits… et pour les grands aussi.

A l’issue de ce module :

✔️ Tu maitriseras les techniques indispensables pour grimper en TRAVERSÉE.

✔️ Tu ne diras plus jamais “C’EST TROP LOIN“.

✔️ Tu maitriseras les croisés-décroisés comme Sharon Stone (ceci est une blague pour les plus de 30 ans…).

✔️ Tu sauras faire des changements de pieds de sniper : rapides, précis et silencieux.

✔️ Tu sauras comment mieux te placer et trouver les bonnes positions, les bons appuis.

✔️ Tu sauras comment économiser ton énergie pour moins te fatiguer (et avoir plus d’endurance). Fini le bourrinage !

✔️ Tu auras une grimpe plus précise, plus propre, plus esthétique, plus fluide.

✔️ Tu utiliseras mieux les prises, même les toutes petites, et tu auras plus confiance dans tes pieds.

PARTIE 3 : LES TECHNIQUES AVANCÉES

Module 1 : Les deux vérités générales que 90% des grimpeurs oublient.

A l’issue de ce module :

✔️ Tu sauras déterminer quand il faut grimper STATIQUE ou DYNAMIQUE.

✔️ Tu sauras maximiser la pose de tes pieds et trouver la “charge” optimale.

Module 2 : Comment vaincre la gravité quand on n’a que deux points d’appuis

A l’issue de ce module :

✔️ Tu maitriseras les techniques avancées pour progresser dans le DEVERS.

✔️ Tu éviteras (soigneusement) les “portes de grenier”.

✔️ Tu sauras quand et comment utiliser parfaitement les techniques : Drapeau, Lolotte, enroulés, etc…

Module 3 : L’art de pousser et de tirer en même temps : deux techniques contre-intuitives qui empêchent la gravité de te rattraper.

A l’issue de ce module :

✔️ Tu ne diras plus jamais “JE NE TIENS PAS CES PRISES“ ou “JE N’AI PAS ASSEZ DE FORCE POUR GRIMPER EN DEVERS”.

✔️ Tu sauras quand et comment utiliser parfaitement les techniques : Coincements, Crochet-Talon, Pointe, Contre-Pointe, Griffé, …

✔️ Tu n’auras plus les pieds qui zippent intempestivement (toujours au mauvais moment en plus !)

Module 4 : Comment réussir ces mouvement que tu pensais impossibles.

A l’issue de ce module :

✔️ Tu maitriseras les techniques avancées pour progresser dans les PROFILS ATYPIQUES.

✔️ Tu ne diras plus jamais “JE NE COMPRENDS PAS LE MOUVEMENT“.

✔️ Tu sauras quand et comment utiliser parfaitement les techniques : le jeté, le rétablissement (surplomb), les oppositions (dièdre, Dülfer, cheminée), les compressions (éperon, pilier, proue, arête), le « tête-en-bas » (toits), etc.

✔️ Tu auras monté ton niveau et pourras grimper des cotations plus élevées, même en dévers.

✔️ Tu seras un grimpeur polyvalent avec un bagage technique complet, qui sait comment trouver les bons gestes au bon moment.

✔️ Tu tiendras mieux les prises, tu géreras mieux le tempo de ta grimpe… et tu te feras plus plaisir !

✔️ Tu feras voler en éclats toutes tes croyances limitantes pour atteindre le palier suivant !

La première formation en ligne guidée qui, plus que t’apprendre l’escalade, te la fait vivre.

184€

QUESTION 1 : Est ce pour moi, même si …  je ne grimpe que en moulinette / en tête / en salle / en falaise / en bloc / en voies /depuis quelques mois / depuis plus de 15 ans ?

Oui.  
Tous les exercices peuvent se pratiquer en bloc ou en voie, en moulinette ou en tête, en salle ou en falaise…
Il n’y a aucune obligation de pratique ou de niveau spécifique.
Lorsque nécessaire, la formation distinguera les notions / les exercices selon les différents types d’escalade.

QUESTION 2 : J’ai envie de m’inscrire, mais ce n’est pas le bon timing pour moi.
Est ce que je peux la démarrer dans quelques mois ?

Oui.
Sans problème.
Si tu t’inscris aujourd’hui, tu auras un accès à la formation autant de temps que tu le souhaites.

 
QUESTION 3 : Est ce que la formation va fonctionner si je n’ai pas le temps de tout appliquer ? 

En fait, tout dépend de toi, et de tes attentes.

1. La fréquence de grimpe optimale est de deux séances par semaine.
Mais c’est tout à fait possible de l’appliquer avec une seule séance hebdomadaire.

2. Idéalement, la formation a été conçue pour un visionnage d’un module de 20 minutes par semaine.

Pour que tu sentes rapidement les effets sans brûler d’étapes et que tu puisses échanger avec les membres du groupe Progression, qui auront un rythme similaire.

De plus, on a conçu la formation pour que tu puisses « grimper dans le métro », tu peux donc la suivre partout tant que tu as un téléphone ou un ordinateur.

Les exercices d’application sont pensés de manière à s’intégrer à une séance de grimpe classique, ils ne te prendront pas de temps supplémentaire.

L’idéal est de grimper une à deux fois par semaine.
Mais personne ne t’oblige à suivre le rythme.
(Enfin, nous préférons te prévenir qu’il n’y aura pas de miracles si tu ne grimpes qu’une fois par mois…)

QUESTION 4 : Je ne suis pas à proximité / pas en France.
Est-ce que je peux suivre la formation ?

Oui.
Techniques de grimpe est un programme 100 % en ligne.
Tu peux le suivre 24h/24h, où que tu sois dans le monde.

QUESTION 5 : Est ce qu’une formation en ligne marche réellement dans un domaine comme l’escalade ? 

Sur les 881 grimpeurs ont suivi cette formation sur, 91% d’entre eux ont réellement vécu les bénéfices que nous leur avions annoncés.

C’est logique car cette formation, ton formateur ne l’a pas créée tout seul dans son coin.
Plus de 500 grimpeurs-testeurs l’ont initialement aidé à la construire, pour qu’elle soit adaptée à tes besoins.
Sa conception repose sur deux piliers essentiels garantissant sa qualité sans besoin de présence physique du formateur :

Elle est très visuelle

L’ordre des techniques et le choix des exercices suivent une pédagogie éprouvée ayant donné satisfaction.

Si avec tout ça tu n’es pas convaincu(e), nous te garantissons ta progression !
Tu progresses ou nous te remboursons.

Alors tu ne risques rien à tester par toi-même !

QUESTION 6 : cette formation est-elle pour moi si j’ai un physique atypique ?

Nous avons conçu cette formation comme un outil « sur mesure » pour les grimpeurs. 

Notre expérience avec de nombreux grimpeurs nous a permis de tenir compte de plusieurs types de constitutions physiques dans l’élaboration de la formation. 

Ainsi, soit tu trouveras des instructions adaptées à ton physique soit, grâce à la clarté tu pourras facilement les adapter par toi-même. 

Dans les 2 cas, tu bénéficieras énormément de la formation.

La première formation en ligne guidée qui, plus que t’apprendre l’escalade, te la fait vivre.